在不加以保养的情况下，跑带和跑板通常在使用两年后就基本接近报废的程度，同时也会影响跑台的整个驱动系统。在保养的情况下，跑带和跑板的寿命可延长一倍。因此，定期保养可为马达和驱动器提供安全可靠的工作环境，以降低故障率，减少维修费用的支出。
具体的保养要求为：每日检查跑带最佳张力和偏移量，进行调整，每周清洁一次马达及前后滚轮，每月一次为跑带加油20ml。
教练部经理必须确保保养跑步机的教练掌握调整跑带的最佳张力和偏移量以及正确为跑步机加油的方法。
（1）跑步机保养的安全注意事项
1）跑带下的跑板只能用干的清洁用具清洁。
2）不能用清洁剂清洁跑板。
3）机台和仪表不能有液体进入。
4）拆机台的马达护盖前，必须先关闭跑步机电源（有必要拔掉电源线）。
5）靠近跑带或滚轮等传动部位时需把长发和衣服束好，确保安全。
（2）调整跑带的最佳张力和偏移量的方法
当运动者在跑步机上跑时，脚底有打滑的感觉时，便需要调节跑带。把跑带调节器放入跑步机后端两侧的螺钉孔内，各顺时针调节1/4圈，直到打滑现象消失。特别注意的是每次调节量不能超1/4圈。
当跑带有不居中现象时，既有一侧较近贴近跑步机边部，便需要调整跑步带位置。将跑步机加速到中速（8km/h左右），将跑带调节器放入跑带较贴近跑步机边部一侧的后端螺钉孔，顺时针调节1/4圈，此时跑带有一个自动复位的过程，等待约1分钟后，如自动复位不够，再顺时针调节1/4圈，直到跑带完全居中为止。特别注意的是每次调节量不能超1/4圈。在调节跑带时一个自动复位的过程，要有一个等候的过程（约50s)。注意不要把跑带调得过紧，只要将其调整到在上面跑步时不打滑即可。调得过紧会影响跑带、滚轮及传动部件的寿命。
（3）为跑带加润滑油的方法
用跑带调节器调节跑带，把跑带松开，先用略湿的毛巾清洁跑带，再清洁跑板；然后把跑步润滑油打S形在跑板上面。使用一个月加一次油，每次加15-20ml左右。加油后调好跑带张力，然后在跑步机上漫步5分钟，使之充分润滑。
（4）正确使用和维护跑台触摸屏
跑台的触摸屏为四线电阻式，触摸屏表面有一层几微米的特殊涂层，一旦该涂层被刮伤，触摸屏的功能便失效。故其使用寿命与正确的使用和维护有直接关系。当发现显示屏上有汗迹或水迹时应立即清洁，具体流程为：先关机或将界面切换至电视状态，然后用干净的棉质抹布沾有少量中性电脑清洁剂/医用酒精/纯净水擦洗，严禁用手指甲或其他尖锐物触碰或覆盖显示屏。
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